무와 함께먹으면 좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 무의 효능 가을과 겨울철에 주로 나오는 제철음식은 무의 효능에 대해 알아보겠습니다. 무는 기본적으로 단맛을 포함하고 풍부한 영양분이 많이 들어가 있는 식재료입니다. 특히 김장김치와 열무김치를 할때 무가 빠질수가 없는데요. 무에는 카로틴, 비타민, 미네를 등 많은 영양성분이 들어가 있기때문에 몸에 매우 좋은 음식이 될 수 있습니다. 그야 말로 최고의 식재료입니다. 무의 효능에는 어떤것이 있는지 지금부터 알아보겠습니다. ■무의 효능 ①노화방지 피부미용 무에는 비타민C 성분이 매우 많이 들어가있습니다. 풍부한 비타민은 피부미용에 효과가 좋으며, 멜라닉 색소의 침착을 막아주어 피부를 맑게하는 효과가 있습니다. 또한 항산화 작용을 하기 때문에 주름과 같은 노화 방지 효과도 있습니다. ②독소배출 무에 포함된 리그닌 성분은 체.. 이전 1 다음
